BEFORE YOU DECIDE
상담에서 가장 많이 듣는 말입니다.
수업의 순서를 바꿨습니다
강사와 수업이 먼저 정해지고, 몸은 수업하면서 알아가요
몸 상태부터 확인하고, 그 몸과 목적에 맞는 강사를 정해요
첫 수업 1시간 내외 · 8단계
운동 경험, 생활 습관, 불편한 부위를 먼저 들어요
근육량·체지방 등을 확인해요
서 있는 자세와 움직임을 함께 봐요
원하는 목적에 따라 필요한 내용을 더 확인해요
지금 몸과 원하는 목표 사이의 방향을 잡아요
설명만 듣지 않고 직접 운동해 봐요
지금 상태와 목표에 맞는 프로그램을 안내해요
등록 후 바로 정해져요
스포츠 의학 · 재활 · 체육 · 무용 전공자가
직접 수업을 진행합니다
첫 수업에서 확인한 몸 상태와 목적에 맞춰 담당 강사를 정합니다.
종촌점 강사 프로필
누르면 자격·경력을 크게 볼 수 있어요 · 옆으로 넘겨 보세요 →
REVIEW
온어스 필라테스 회원님들이 네이버에 남긴 후기입니다.
CHANGE
정규 수업 전, 목적 확인과
정밀 평가부터 합니다
바로 수업부터 시작하지 않습니다. 체성분 · 자세 · 움직임을 평가한 뒤, 그 결과에 맞춰 수업을 구성합니다.
첫 수업 실제 평가 기록
12회마다 드리는 변화 리포트
첫날 측정한 숫자와 지금을 나란히 놓고 비교합니다.
첫날 확인한 부분이 어떻게 달라졌는지 함께 봅니다.
12회 동안 실제로 무엇을 했는지 정리해 드립니다.
이어서 무엇을 해야 하는지 방향을 잡아 드립니다.
느낌이 아니라 기록으로 확인하실 수 있습니다.
회원님에게 꼭 필요한 운동으로
수업을 구성합니다
한 가지 운동만으로는 한계가 있습니다. 목적에 맞게 운동을 구성합니다.
1:1 수업에서 쓰는 운동
옆으로 넘겨 보세요 →
수업 밖 기준까지 개인별로 안내합니다
1:1 필라테스 등록 회원 모두에게 제공합니다. 레슨이 없는 날에도 센터에서 개인 운동을 하실 수 있습니다.
회원에게 드리는 안내
SPECIAL BENEFIT
레슨 당일 호텔식 피트니스 무료
같은 건물 온어스 피트니스 종촌점을 추가 비용 없이 이용하실 수 있습니다.
온어스 피트니스 종촌점 · 옆으로 넘겨 보세요 →
주말 원데이 클래스 참여
아직 망설여진다면
PRICE
첫 수업에서 권장 횟수·기간을 안내받은 뒤 선택하세요.
FAQ
LOCATION
QR코드를 촬영하여
모바일 환경에서 이용해 주세요.
온어스 필라테스 종촌점